足首がしっくり よく曲がるようになった！！！
こんにちは
週末
すごーい方達と
ピラティス三昧してました
とってもしあわせな時間を過ごしました♡
沢山のエクササイズをしました
そのうちのひとつ
プッシュスルーバーを使って
ヒップオープナー(エクササイズ)
股関節の調整
違和感のあった足首
足首を曲げてもしっくり
可動域が大幅に増えた
しっくりするって
いいわ〜っ！！！
ピラティスで快適な身体作り♡
摩使 細田洋美
Relaxing Movement Space (Pilates ♡ Body therapy & Body care)
優しく身体を整える 摩使 細田洋美です。 緊張した身体をゆるめ 動きやすいからだへと♡ 呼吸が整い 姿勢が変わり 機能が改善し スタイルアップ！ 楽な身体を取り戻す "Change happens through movement and movement heals." by Joseph Pilates
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