座るとお尻が痛い
腰回りの筋肉などが硬くなって
座り続けると圧迫されて
痛みがでる
このような症状は
坐骨神経痛と呼ばれたりします
お尻の中の梨状筋という筋肉も硬くなってる
施術で緩めると
腰やお腹が柔らかさを取り戻しました
エクササイズも少し
レッグスライド
サイワークス
歩行の練習
横向きのスパインローテーション
帰り電車で長時間座られても
痛みを感じることがなかったそうです
感謝のお言葉をいただきました
摩使 細田洋美
Relaxing Movement Space (Pilates ♡ Body therapy & Body care)
優しく身体を整える 摩使 細田洋美です。 緊張した身体をゆるめ 動きやすいからだへと♡ 呼吸が整い 姿勢が変わり 機能が改善し スタイルアップ！ 楽な身体を取り戻す "Change happens through movement and movement heals." by Joseph Pilates
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