正座をしようとすると、筋肉つっぱる^^;
緩める施術の後
ニュートラルでエクササイズを行い
筋バランスを整えたら
正座が楽に
脚がねじれたまま
歩くと
日常生活に支障をきたすようになりますね
健康のためにと
一日３万歩
歩くこともあったそうです
裏目に出ちゃいましたね
良かれと思って頑張ってたのにね
これからは
いいあんばい
さがしていきましょうね
摩使 細田洋美
Relaxing Movement Space (Pilates ♡ Body therapy & Body care)
優しく身体を整える 摩使 細田洋美です。 緊張した身体をゆるめ 動きやすいからだへと♡ 呼吸が整い 姿勢が変わり 機能が改善し スタイルアップ！ 楽な身体を取り戻す "Change happens through movement and movement heals." by Joseph Pilates
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