息がしやすくなった♡
用があって実家に
ちょっと背中を撫でて欲しいと
母
背中も胸も強張ってました
台風が来るということで
玄関周りにたくさん置いている
植木を下ろしたり、
中にいれれるものは入れ
飛ばないように縛ったり
心配してして
大阪は
台風が無事去ってくれたので
植木を元に戻す作業
テレビをつけると日本のあちこちで川が
氾濫して大変な状況を心配しながら垣間見る
いつもに類を見ないくらい
背骨が捻れてた
ゆるゆるしたり
肩甲骨周りを徐々に動かし
背骨もゆらゆらツイスト
脚もゆるゆる
すると
息がしやすくなったわ
と
呼吸が苦しいという感覚は
なかったようですが
楽に呼吸ができるようになって
気づいたようです
気づかないうちに
呼吸ってしづらくなることが
あるんですよ
胸のあたり強張ってました
この辺りが硬くなって
ほったらかしにしてると
鬱になったりしますよ
免疫力も下がりまーす
早めに対処しましょうね
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